いいお天気
今日のランニング 心地よく6キロ走りました。 朝起きて、フラフラしているときはなんとなく体が重くて、走れるかなと思っていたのですが、走り始めたら意外と走れてしまいました。 ただし、無理せず6キロ
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風が強すぎて
今日のランニング 今日は、ライトに6キロ。 朝起きて、apple wetchをみると、 「風速7m/s」とのこと。 個人的経験として、5m/sを超えると結構走るのにしんどいなって思っているのですが、今日
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いつもの8キロ
今日のランニング 体調も戻って、いつもの8キロ。 今日も30度を超えたそうですね。 日常の楽しみ 日常的に、いろいろなことを楽しんでいます。 でも、趣味は？と聞かれると、少し困ってしまって。 ふと頭に浮か
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ライトに6キロ
今日のランニング なんだかしんどくて、ライトに6キロ。 それにしても暑かったです。 いい天気なのは嬉しいのですが、 バフの影響で、顔の上半分だけが 日焼けしそうで心配です。 世の中が動き
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man3dal
今日のランニング 定番の8キロ。 気持ちよく走りました。 履物について 久々に、man3dalを履いて走りました。 man3dalは、坂田 満さんが考案したワラーチ（サンダル）です。 ランニング用で、基
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鼻呼吸
今日のランニング 6キロだけ。 しんどかったです。 呼吸方法 いろいろと聞いているポッドキャストの中で、 ゼロベースランニングキャストがあります。 一話がとっても短くて、 ランニングに関す
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ノリで10キロ
今日のランニング ノリで10キロ走りました。 8キロも10キロも元気なときは あまり負担は変わらないのですが、 今日はなんとなく調子が悪くて。 終始しんどかったです。 そんな時に限って、 少し長めに走
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風向き
今日のランニング １日休憩して、 朝食後に一走りです。 ゆるりと8キロ。 １日あいたりすると、 すごく気持ちよく走れたりします。 そうすると、景色も違って見えて。 風向きと自分ルール 今日は北風でした。 そんな
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8キロがちょうどいい
今日のランニング 今日は、8キロ。 最近はお天気がいいから、 走る障壁がなくていいです。 朝のルーティーン ここ最近は ５時に起きて ６時から朝食食べて ６時半から地域のラジオ体操に参加して ７時くらいから
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