いいお天気

今日のランニング 心地よく6キロ走りました。 朝起きて、フラフラしているときはなんとなく体が重くて、走れるかなと思っていたのですが、走り始めたら意外と走れてしまいました。 ただし、無理せず6キロ [Read More]

風が強すぎて

今日のランニング 今日は、ライトに6キロ。 朝起きて、apple wetchをみると、 「風速7m/s」とのこと。 個人的経験として、5m/sを超えると結構走るのにしんどいなって思っているのですが、今日 [Read More]

いつもの8キロ

今日のランニング 体調も戻って、いつもの8キロ。 今日も30度を超えたそうですね。 日常の楽しみ 日常的に、いろいろなことを楽しんでいます。 でも、趣味は?と聞かれると、少し困ってしまって。 ふと頭に浮か [Read More]

ライトに6キロ

今日のランニング なんだかしんどくて、ライトに6キロ。 それにしても暑かったです。 いい天気なのは嬉しいのですが、 バフの影響で、顔の上半分だけが 日焼けしそうで心配です。 世の中が動き [Read More]

man3dal

今日のランニング 定番の8キロ。 気持ちよく走りました。 履物について 久々に、man3dalを履いて走りました。 man3dalは、坂田 満さんが考案したワラーチ(サンダル)です。 ランニング用で、基 [Read More]

鼻呼吸

今日のランニング 6キロだけ。 しんどかったです。 呼吸方法 いろいろと聞いているポッドキャストの中で、 ゼロベースランニングキャストがあります。 一話がとっても短くて、 ランニングに関す [Read More]

ノリで10キロ

今日のランニング ノリで10キロ走りました。 8キロも10キロも元気なときは あまり負担は変わらないのですが、 今日はなんとなく調子が悪くて。 終始しんどかったです。 そんな時に限って、 少し長めに走 [Read More]

風向き

今日のランニング 1日休憩して、 朝食後に一走りです。 ゆるりと8キロ。 1日あいたりすると、 すごく気持ちよく走れたりします。 そうすると、景色も違って見えて。 風向きと自分ルール 今日は北風でした。 そんな [Read More]

8キロがちょうどいい

今日のランニング 今日は、8キロ。 最近はお天気がいいから、 走る障壁がなくていいです。 朝のルーティーン ここ最近は 5時に起きて 6時から朝食食べて 6時半から地域のラジオ体操に参加して 7時くらいから [Read More]