ランニングとダイエット
今日のランニング 休日なので少し長く走りたくて、10キロ走りました。 ただし、途中からお腹がすいてしまって、 「エネルギー不足」 といった雰囲気になってしまって、最後の２キロは相当辛かったです。 今
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スキマ時間にランニング
今日のランニング 出張に行く前にスキマ時間ができたので 6キロだけ走りました。 スキマ時間の使い方 ランニングをスキマ時間にするって、とっても難しいです。 この時期ですと、ランニングをすると、
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梅雨時はしかたないですね
今日のランニング 雨上がりに6キロだけです。 走れただけよかったとします。 梅雨は梅雨らしく この時期は雨がすごいですね。 天気予報もころころ変わるので、 寝る前に翌日のお天気を確認します。 大切
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雨の中で少しだけ
今日のランニング 途中で雨が降ってきてしまったので、6キロだけです。 後半にペースを上げられたので、とりあえず満足です。 ストレスコントロール 最近、仕事が忙しくて、なんとなく仕事以外
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雨上がりの晴天
今日のランニング またまた休息あけとなったのですが、気持ちよく10キロちょいです。 雨上がりだったので、少し蒸していましたが、気持ちよく。それよりも虫が多かったです。 人も虫も多くて、雨
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朝走ることのメリットは？
今日のランニング また休息あけとなったのですが、気持ちよく8キロちょいです。 なんとなく、30分過ぎたあたりから、気持ちよく走れたので、若干のランナーズハイ？という感じでした。 仕事とラン
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休息あけ
今日のランニング 休息あけなので、ライトに6キロです。 気持ちよく走りました。 ペースについて ここ最近、ランニングペース的にはスランプです。 今年の２月頃は、１キロあたり4分30秒弱くらいで
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休息
今日のランニング - お休み - 走ろうと思ったのですが、アキレス腱の違和感が心配だったので、今日はお休みしました。 休息について 社会人になって、上司との最初の面談で言われた一言が衝撃的でした
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今週は47.9キロ
今週のランニング 今週は47.9キロでした。 目標としては、50キロを目標にはしているため、「一歩届かず」といったところでしょうか。 土曜日走れなかったのと、全体的に6キロ程度とライトなランが多か
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少し長めに13キロ
今日のランニング 昨日は雨で走れなかったので、少し長めに13キロ走りました。 ただし、走り始めは雨がぱらついていて、かなり心が揺れたのですが、意を決して走り出しました。 走っている間には雨
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