ランニングについて

目次

走っている動機

きっかけ

今から10年ほど前に川の近くに引っ越して、
なんとなく日常を過ごしているうちに、
こんなに土手に近いのにもったいないなと思ってはじめました。

「もったいない」のと若干の「ダイエット目的」も相まって、
週に２〜３日程度、必死に夜中に走っていました。

事故からブランク

ある日、フラフラしながら猛スピードで走ってくる自転車と
「正面衝突」

その日以来、
精神的にも、ケガ的にもしんどくて、
１年以上走れなくなってしまって。

ちなみに、私は半身打撲。

ランニング再開

2017年10月にふと買ってみた本が、

  • ゆっくりと長く走るのがいいよ
  • 重心を前に傾けると自然と足が前にでるよ

など記載されていて、
なんとなく「また走ろうかな」と思うきっかけに。

それから、
いろいろな靴を買ってみたり
いろいろな本を読んだり
いろいろな大会に出てみたり。

現在

そして、今に至るのですが。

今は3つの動機があります。

  1. 今よりいいタイムを出したい
  2. 体力や体型を維持したい
  3. ランナーズハイを感じたい

1. タイムについて

フルマラソンでの最高タイムがギリギリサブ４です。
ハーフマラソンでの最高タイムが1時間34分くらいです。
次はサブ3.5に挑戦と思っているのですが、
なかなか難しいので、フォーエバーサブ４
（30代、40代、50代、60代でも４時間以内）
と楽しんでいけたらいいなと思っています。

2. 体力や体型の維持について

走るようになって、
風邪をひきにくくなった気がしてます。

体重は再開して1年くらいで10キロ近く落ちたのですが
その後は変わらずです。
維持できればと。

3. ランナーズハイについて

私の場合、ゆっくりでもなんでも、
走りはじめて、大体8キロくらい走ると
なんとなく、「どこまでも行けそう！」
と勘違いする瞬間がきます。

そこから10キロくらいは気持ちよくて。
いつまでも走っていたいと思うほど。

多分、 ランナーズハイ と言うんだど思うのですが、
その気持ちよさを味わいたくて、走っています。

経験は？

ずっと体育会系だったので
体力には自身があったのですが
走ることはそんなに得意ではなかったです。
今でもあんまりはやくはないです。

走る頻度と距離は？

だいたい、週5〜6日走っています。
無理せずに。

距離としては、平日で１日6〜10キロ程度です。
休日に元気があったら、15〜20キロ程度です。
（元気がなかったら平日並みです）

目標として、１週間に50キロ、１ヶ月に200キロとしています。

いつ走っている？

いつも朝走っています。
コロナ禍の前までは、
毎朝4時くらいから１時間。

最近は、8時くらいから1時間程度です。
（在宅勤務になったので、朝に余裕ができました）

ちなみに、事故にあってから、
夜に走るのはこりごりです。

結びに

そんなこんなで、
なんとなく、久々にブログを作ってみました。

このモチベーションは、hugoを触ってみたかったから。
なんとなく、

  • エディタで書いて
  • githubにpushして

という作業をしてみたかったのです。
プログラマでもなんでもないので、ただの憧れです。

気まぐれに、気ままに、更新していけるかな？

そうそう、写真管理が面倒で、
誰もみていないtwitterに走ったときの画像をあげているので。
その都度適当に書くかなと。

ランニング