雨の中で少しだけ

目次

今日のランニング

途中で雨が降ってきてしまったので、6キロだけです。
後半にペースを上げられたので、とりあえず満足です。

ストレスコントロール

最近、仕事が忙しくて、なんとなく仕事以外の日常でも緊張している感じです。

ランニングは、ただ一歩一歩足を前に出すだけのスポーツなので、メンタルがとっても大事です。

ランニング中、ネガティブなことを考えると、途端にペースが落ちてしまったり、
走ることがしんどくなってしまったりします。

「気分転換にランニング」

私にとっては、あまりそんな感じにはできなくて、
多分その逆で、

「ランニングできないからストレス」

となる方が多いです。

ストレスコントロールでランニングをするのではなくて、ストレスの原因になってしまっている？
とかふと思ったのですが、

多分、
「ランニングが好きで、好きなことができないからストレス」
なのでしょうね。

さて、「ストレス解消」には何がいいのでしょうね。

ランニング