スキマ時間にランニング

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今日のランニング

出張に行く前にスキマ時間ができたので
6キロだけ走りました。

スキマ時間の使い方

ランニングをスキマ時間にするって、とっても難しいです。
この時期ですと、ランニングをすると、
もれなくシャワー＆着替えが必要です。

ただ、あらかじめ時間を把握しておくと、チャンスが作れたりもします。
ランニングですと、

  • 10分：準備（着替える、サンダル履く、土手に行く）
  • 30分：ランニングする（ライトな6キロで計算）
  • 15分：シャワー＆着替え

大体、65分くらいでしょうか。
もはやスキマ時間とは言えないかもですが、、、
とは言っても、「1時間ちょっと」ですと作れないことも無いです。

私のランニング以外でのスキマ時間の使い方としては、

  • twitterをチェック
  • rssめぐり（feedlyで巡回しています）
  • Quoraめぐり（知的好奇心を触発されます）
  • ニュースをぼんやりチェック
  • 読書（kindle oasisかiPhoneのkindleアプリで読んでいます）

と、ほとんどがスマホかPCでした。

ランニング以外は無限に時間を消費できてしまうことが多少の問題ですが、
時間をとわずスキマ時間が有意義に使えますね。

とりとめがなくなってしまったのですが、
書きながらぼんやりと、スキマ時間の使い方って、以下の２種類があるのかなって思いました。

  • 意識的に使うスキマ時間
  • 無意識に使うスキマ時間

どちらがいいわるいでは無いのですが、
ランニングや読書は思いっきり前者（意識的）かと。
それ以外は、スマホの通知などから、無意識に流れてしまったりしてます。

できたら、意識的なスキマ時間の使い方を増やしていけると、充実した気分になれそうです。

意識的なスキマ時間の使い方って？
なかなか難しいですね。
前述の、「ランニング」「読書」もそうなのですが、他は・・・
（私の場合、少ないです。。。）

もう少し探して、今後いろいろ挑戦してみます。

ランニング