ランニングとダイエット

 Posted on June 27, 2020  |  5 minutes  |  2179 words  |  

今日のランニング 休日なので少し長く走りたくて、10キロ走りました。 ただし、途中からお腹がすいてしまって、 「エネルギー不足」 といった雰囲気になってしまって、最後の２キロは相当辛かったです。 今 [Read More]
ランニング 

スキマ時間にランニング

 Posted on June 25, 2020  (Last modified on June 26, 2020)  |  2 minutes  |  880 words  |  

今日のランニング 出張に行く前にスキマ時間ができたので 6キロだけ走りました。 スキマ時間の使い方 ランニングをスキマ時間にするって、とっても難しいです。 この時期ですと、ランニングをすると、 [Read More]
ランニング 

梅雨時はしかたないですね

 Posted on June 23, 2020  (Last modified on June 24, 2020)  |  1 minutes  |  301 words  |  

今日のランニング 雨上がりに6キロだけです。 走れただけよかったとします。 梅雨は梅雨らしく この時期は雨がすごいですね。 天気予報もころころ変わるので、 寝る前に翌日のお天気を確認します。 大切 [Read More]
ランニング 

雨の中で少しだけ

 Posted on June 21, 2020  (Last modified on June 24, 2020)  |  2 minutes  |  535 words  |  

今日のランニング 途中で雨が降ってきてしまったので、6キロだけです。 後半にペースを上げられたので、とりあえず満足です。 ストレスコントロール 最近、仕事が忙しくて、なんとなく仕事以外 [Read More]
ランニング 

雨上がりの晴天

 Posted on June 20, 2020  |  2 minutes  |  671 words  |  

今日のランニング またまた休息あけとなったのですが、気持ちよく10キロちょいです。 雨上がりだったので、少し蒸していましたが、気持ちよく。それよりも虫が多かったです。 人も虫も多くて、雨 [Read More]
ランニング 

朝走ることのメリットは？

 Posted on June 18, 2020  |  4 minutes  |  1585 words  |  

今日のランニング また休息あけとなったのですが、気持ちよく8キロちょいです。 なんとなく、30分過ぎたあたりから、気持ちよく走れたので、若干のランナーズハイ？という感じでした。 仕事とラン [Read More]
ランニング 

休息あけ

 Posted on June 16, 2020  |  2 minutes  |  686 words  |  

今日のランニング 休息あけなので、ライトに6キロです。 気持ちよく走りました。 ペースについて ここ最近、ランニングペース的にはスランプです。 今年の２月頃は、１キロあたり4分30秒弱くらいで [Read More]
ランニング 

今週は47.9キロ

 Posted on June 14, 2020  (Last modified on June 15, 2020)  |  2 minutes  |  602 words  |  

今週のランニング 今週は47.9キロでした。 目標としては、50キロを目標にはしているため、「一歩届かず」といったところでしょうか。 土曜日走れなかったのと、全体的に6キロ程度とライトなランが多か [Read More]
ランニング  今週のラン 

少し長めに13キロ

 Posted on June 14, 2020  |  2 minutes  |  962 words  |  

今日のランニング 昨日は雨で走れなかったので、少し長めに13キロ走りました。 ただし、走り始めは雨がぱらついていて、かなり心が揺れたのですが、意を決して走り出しました。 走っている間には雨 [Read More]
ランニング 

いいお天気

 Posted on June 12, 2020  |  3 minutes  |  1036 words  |  

今日のランニング 心地よく6キロ走りました。 朝起きて、フラフラしているときはなんとなく体が重くて、走れるかなと思っていたのですが、走り始めたら意外と走れてしまいました。 ただし、無理せず6キロ [Read More]
ランニング